500  советов
Здоровье Советы

Корисні напої для краси і здоров’я

Новонароджений складається на 80 відсотків з води, людина середніх років — на 70 відсотків. Те, що ми п’ємо, відіграє величезну роль. Від цього значною мірою залежить здоров’я людини, його настрій, довголіття.

Сучасній людині часом замислюватися про те, наскільки корисно те, …

Здоровье Советы

Програма схуднення: здорове харчування і фізичні навантаження

Пляжний сезон вже в розпалі, а ви все ще соромитеся «вийти в світ» у купальнику… Ситуація, знайома багатьом. Але ще не все втрачено, і за кілька тижнів ви зможете похвалитися струнким і підтягнутим тілом, якщо будете слідувати своїй програмі схуднення. …

Здоровье Советы

Чому потрібно пити воду і як привчити себе до «нормі»

Про те, що нам потрібно пити воду, і як можна більше, в один голос твердять і медики, і косметологи. Ми, звичайно ж, про це знаємо, але далеко не кожен слід цього простого правила збереження здоров’я і краси.

Кожна людина в …

Здоровье Советы

Біг для схуднення – запорука відмінної фігури

Якщо ви поставили собі за мету схуднути, пам’ятайте, що одними лише дієтами тут не обійтися. Результат такого схуднення вас навряд чи порадує: жир, звичайно, піде, а от красивих обрисів фігура не придбає. Тому обов’язковою частиною «похудательной» програми повинні стати фізичні …

Здоровье Советы

Спортивна ходьба – навантаження, доступна кожному

Спортивна ходьба – це відмінна альтернатива бігу. На перший погляд, вам може здатися, що вона поступається по ефективності, але це не так. Навантаження на суглоби при спортивній ходьбі набагато менше, але при цьому поліпшується стан серцево-судинної системи, організму в цілому, …

Здоровье Советы

Здуття живота під час вагітності

Досить часто під час вагітності жінки стикаються з такою проблемою, як здуття живота, або, по-науковому, метеоризмом. Це неприємний стан може початися вже з другого місяця вагітності. Здається, що живіт розпирає, що в ньому бурчить, утворюється підвищене газовиділення. Як допомогти собі …

Здоровье Советы

Корисні напої для схуднення

Консультуючи людей з надмірною вагою, фахівці в області правильного харчування стверджують, що іноді причина переїдання полягає в тому, що людина мало п’є. Організм потребує води, а людина неправильно тлумачить подаються сигнали і замість того, щоб пити – їсть.

Дуже важливо …

Здоровье Советы

Хронічна діарея – як перемогти

Хронічна діарея – неприємне захворювання, про який ніхто не любить говорити. Нерідко, через незручність і сором багато хто не поспішають звертатися за кваліфікованою допомогою до лікаря, намагаються лікуватися самостійно, чим погіршують свій стан.

Від хронічної діареї страждають тисячі людей в …

Здоровье Советы

Чому не йде вагу?

Цим питанням задаються багато, хто вирішив стати на стежку війни із зайвими кілограмами і активно атакує їх за допомогою дієт і спортивних навантажень. Здавалося б, потієш в спортзалі, начебто нічого не їж, а ваги вперто показують одну і ту ж …

Здоровье Советы

Фізичні вправи для зниження апетиту

Підвищений апетит — проблема для багатьох людей, особливо тих, хто страждає від зайвої ваги. Але він тягне за собою не тільки негарне тіло, але і суттєві проблеми зі здоров’ям.

Багато хто помилково вважають, що будь-які фізичні навантаження, у тому числі …