Яндекс.Метрика

Чому потрібно пити воду і як привчити себе до «нормі»

Про те, що нам потрібно пити воду, і як можна більше, в один голос твердять і медики, і косметологи. Ми, звичайно ж, про це знаємо, але далеко не кожен слід цього простого правила збереження здоров’я і краси.

Кожна людина в …

Read More »

Біг для схуднення – запорука відмінної фігури

Якщо ви поставили собі за мету схуднути, пам’ятайте, що одними лише дієтами тут не обійтися. Результат такого схуднення вас навряд чи порадує: жир, звичайно, піде, а от красивих обрисів фігура не придбає. Тому обов’язковою частиною «похудательной» програми повинні стати фізичні …

Read More »

Спортивна ходьба – навантаження, доступна кожному

Спортивна ходьба – це відмінна альтернатива бігу. На перший погляд, вам може здатися, що вона поступається по ефективності, але це не так. Навантаження на суглоби при спортивній ходьбі набагато менше, але при цьому поліпшується стан серцево-судинної системи, організму в цілому, …

Read More »

Здуття живота під час вагітності

Досить часто під час вагітності жінки стикаються з такою проблемою, як здуття живота, або, по-науковому, метеоризмом. Це неприємний стан може початися вже з другого місяця вагітності. Здається, що живіт розпирає, що в ньому бурчить, утворюється підвищене газовиділення. Як допомогти собі …

Read More »

Корисні напої для схуднення

Консультуючи людей з надмірною вагою, фахівці в області правильного харчування стверджують, що іноді причина переїдання полягає в тому, що людина мало п’є. Організм потребує води, а людина неправильно тлумачить подаються сигнали і замість того, щоб пити – їсть.

Дуже важливо …

Read More »

Хронічна діарея – як перемогти

Хронічна діарея – неприємне захворювання, про який ніхто не любить говорити. Нерідко, через незручність і сором багато хто не поспішають звертатися за кваліфікованою допомогою до лікаря, намагаються лікуватися самостійно, чим погіршують свій стан.

Від хронічної діареї страждають тисячі людей в …

Read More »

Чому не йде вагу?

Цим питанням задаються багато, хто вирішив стати на стежку війни із зайвими кілограмами і активно атакує їх за допомогою дієт і спортивних навантажень. Здавалося б, потієш в спортзалі, начебто нічого не їж, а ваги вперто показують одну і ту ж …

Read More »

Фізичні вправи для зниження апетиту

Підвищений апетит — проблема для багатьох людей, особливо тих, хто страждає від зайвої ваги. Але він тягне за собою не тільки негарне тіло, але і суттєві проблеми зі здоров’ям.

Багато хто помилково вважають, що будь-які фізичні навантаження, у тому числі …

Read More »

Лікування «сидячої» хвороби або як привчити себе більше рухатися

Що Ви зараз робите? Сидите? А годину тому – теж? Тоді Ви зайняті дуже типовим для сучасної людини видом неактивності.

Лікарі стверджують, що гіподинамія або «сидяча» хвороба – причина багатьох проблем зі здоров’ям у сучасних людей. Страждає серце, судини, мозок, …

Read More »

Не лінуйтеся – будьте ласкаві! Робота по дому — ваш союзник в боротьбі із зайвою вагою

Хочете по-справжньому схуднути, але ніяк не можете організувати регулярні заняття спортом? Тоді ваш вихід з положення — активний спосіб життя.

Нещодавно американські вчені зробили відкриття у результаті проведення численних тестів. Як виявилося, щоб схуднути, можна не виснажувати себе дієтами, досить …

Read More »